Siema mam 15 lat oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4..15x4..15x4..w ciągu 20 min -pompki: południe 10x4..10x4..10x4 w ciagu 20 min -drążek- pod wieczór..w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo z przerwami to z 15 lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: minimum -tłuszcz: prawie wcale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu oma i deka,obecnie t3 z clenem i testosteron prop.potem stanabol i teść dalej [...]
w wieku 15 lat twoja gospodarka hormonalna dziala na korzysc twoich treningow wiec daj sobie spokoj z koxem na twoim miejscu zastanowilbym sie nad przemyslana suplementacja, zapodaj sobie np. dobrej jakosci bialko, przecierz to wlasnie jego niedobory sa obserwowane u duzej czesci poczatkujacych kulturystow... pomysl tez nad hmb hi-teca.... moj [...]
przyznaj się do koksownictwa , dajesz takie głupoty na forum , zniechęcasz dzieciaki , wiara ćwiczy po kilka lat i niema takich wynioków , przecież to jest głupie co ty mówisz , Napisałem bo niemoge stać bez czynnie widząc jak wszyscy piszą : bravo , dobra robota , super , a i tak mają na myśli co innego , wiedzą żę kłamiesz , ale chcą soga , [...]
[...] to by uratowac zone bo poczatkowo to na niej ciazyly najciezsze zarzuty. Kelly Ryan przyznala sie do napasci uzyciem broni i podpalenia ofiary. Titusowi grozi od 17 do 55 lat wiezienia, Kelly od 2 do 15 lat za kazdy zarzut z osobna. Wyrok zostanie wydany 18 lipca. http://www.titusandryan.com/ Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-01 02:36:04 [...]
fakt 85 to juz kawal miecha, tylko gorzej jak twoj bf waha sie na poziomie 25 %. 15-17% :P hmm sól to mi się wydaje sól + woda A nie sól + kreatka BTW@ Jaki staż i ile lat? Bo jak zaczniesz tak jak ja w wieku 15 lat to moglbys pewnie miec jeszcze wiele efektów. A
Nie wiem czy moge tu reklamowac inne osoby na youtube, ale polecam Ci ten rodzaj powtórzen, ogólnie typ 15 lat cwiczy i jest naturalem, wiec bedziesz mial pewnosc ze to co on robil to dzialalo na niego a nie ze rosl on dzieki sterydom. Promuje on zasada zwiekszania obciazenia kosztem zmniejszania powtorzen czyli np 1 seria 15 powtorzen taki ciezar [...]
Pawełek jak sie z czymś nie zgadzam to zaprzeczam. A co do tego czy urośniesz to niebyłbym tego taki pewien. Ja skończyłem rosnąć w wieku 15 lat. Potem przybywało mi sporo masy(kiedyś ważyłem 50 kg). W wieku 16 lat to niespodziewałbym sie skoku wzrostu chociaż różnie bywa.
gagaa, cholernie mi przykro.... Jak wet tak radzi, to zrób psu tę przysługę. wiem, że przykro i żal, sama ma starego psa, za miesiąc kończy 15 lat i też stane przed takim problemem. ale dla swojej chęci pobycia dłużej z psem nie skażę przyjaciela na męczenie i poniżenie.
Nie , raczej nie o to chodzi.Chodzi o to ze odzywki w wieku 15 lat są zbędne i ja sie z nimi zgadzam.Ale sądze ze oni tez zaczynali w wieku 15 lat...Pozdrawiam
W sumie mógłbym podłączyć się do pytania, bo wprawia mnie to w okropne wątpliwości. Czytam, że do grup turniejowych szukają chłopaków 12-15 lat. Ja mam lat 18 prawie, chcę zacząć trenować (jak już pewnie duża część osób wie ;p), jednak nie po to, żeby nauczyć się lać, tak samo jak karlos. Mówię otwarcie, że uwielbiam rywalizację i chcę startować w [...]
[...] dziewczyne w pozadny wibrator i kontener baterii... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
[...] (a moze na szczescie) nic z tego nie wyszlo... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
[...] Marcin- troche dziwne imie jak na dziewczyne... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
Niedługo jak wrócę z Wawy mam zamiar wejść na ph Trenadrol z kilosports 4tygodnie jestem ciekaw efektów Jak działa tak samo jak działał 15 lat temu będziesz zadowolony Profilaktyka na nerki i ciśnienie wskazana
Niedługo jak wrócę z Wawy mam zamiar wejść na ph Trenadrol z kilosports 4tygodnie jestem ciekaw efektów Jak działa tak samo jak działał 15 lat temu będziesz zadowolony Profilaktyka na nerki i ciśnienie wskazana Profilaktyka jest caly czas
Ja bym odradzał szalony galop ku masie. Ale większości młodych chce szybko osiągnąć dużo. Zawodowcy ćwiczą po 10 -15 lat by wyglądac tak jak wyglądają. A zieloni chcą osiągnąć to samo już w 10 - 15 tygodni. Narazie ćwicz z małymi cięzarami by wzmocnić mięśnie, wyrzeźbić to co masz. Stosuj dietę "zwykłą", nie przesadzaj z biakiem i [...]
[LOG] Przez lato do masy
